موبایلنرم افزار اندروید

برنامه شش تکه کردن شکم Runtastic Six Pack Abs Workout

Runtastic Six Pack Abs Workout یک برنامه ورزشی و جالب می باشد که به شما کمک می کند تا شکم خود را به صورت شش تیکه در بیاورید. این برنامه مثل یک مربی خوب برای شما برنامه ریزی میکند تا به تناسب اندام خوبی برسید. این برنامه مجموعه ای از ویدئوهای HD برای کامل شدن تمرینات به شما ارائه می کند. اگر برای رفتن به باشگاه بدن سازی یا باشگاه های دیگه وقت ندارید؟ و یا اگر پول کافی برای استخدام مربی ندارید؟ یا اینکه کتاب و کمک خاصی برای انجام ورزش ندارید ؟ ما این برنامه ورزشی رو به شما پیشنهاد میکنیم. Daniel و Angie، راهنمای شما در بیش از 50 ویدئو HD آموزشی برای کمک به شما برای داشتن معده ای صاف، هسته قوی و تناسب اندام در این نرم افزار وجود دارد. نسخه اندروید مورد نیار برای این برنامه اندروید 2.3 و بالاتر

دانلود برنامه شش تکه کردن شکم Runtastic Six Pack Abs Workout با لینک مستقیم

runtastic-six-pack-[www.down98

قابلیت های برنامه Runtastic Six Pack Abs Workout :

– آواتارهای مرد و زن با انواع تمرینات هسته گام به گام
– بیش از 50 فیلم تمرین آموزشی با کیفیت HD (1080p)
– تنظیم میزان سختی، سه سطح از آموزش علوم ورزشی
– برنامه شش تکه کردن شکم (Six Pack) در 10 هفته ای
– تمرینات از پیش تعریف شده، از جمله: تمرین 7 دقیقه ای، Insanity، Shape Up، Six Pack Junkie و …
– تمرینات من: ایجاد تمرینات سفارشی مناسب برای مناطق هدف خود، اهداف از دست دادن وزن و برنامه روزانه
– تمرینات فیلتر برای رسیدن به سطح تناسب اندام شخصی شما
– بیش از 60 پیام نکته روز منحصر به فرد
– سازگار با گوشی های هوشمند و تبلت ها
– بدون نیاز به هیچگونه تجهیزات سالن های بدنسازی – استفاده از این برنامه در هر زمان و هر مکان
– بهبود کلی تناسب اندام، قدرت عضلانی و toning، استقامت، MGMT وزن
– پیگیری جلسات آموزش sixpack و پیشرفت کلی با استفاده از نمودار دقیق
– به اشتراک گذاری موفقیت های تناسب اندام، عکس ها و راهنمایی ها در فیس بوک و توییتر
– بارگذاری تمرین به حساب MyFitnessPal خود
– و …

ورزش ها شامل:
* دراز و نشست کلاسیک
* crunch کراس بدن
* crunch مورب
(crunch یکی از رایج ترین تمرینات شکم است.)
* تکه کردن (Planks)
* Mountain climbers
* رها کردن مفصل ران
* بالا کشیدن و بلند کردن پا
* خم کردن هسته (Core twist)
* Side bridge
* تعداد زیادی از نشستن های ناپایدار و بسیاری دیگر

برچسب ها

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code

بستن